Cyber Forums - Indonesian Cyber Community

www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Louis Vuitton Scarf,Versace Scarf

Soar2010 — Thu, 09 Sep 2010 14:42:24 GMT

http://www.guccishoesdiscount.com
www.guccishoesdiscount.com cheap Air Jordan 11 Shoes,J11 Running Shoes wholesale
www.guccishoesdiscount.com cheap discount Burberry High Heel Shoes on sale
www.guccishoesdiscount.com Chanel High Heel Shoes,Coach High heel shoes on sale
www.guccishoesdiscount.com Gucci High heel shoes,LV High Heel Shoes china wholesale
www.guccishoesdiscount.com cheap Jordan Q4 Womens Shoes,2011 Jordan Q4 Shoes for sale
www.guccishoesdiscount.com wholesale Air Max 24-7 shoes,Kobe basketball 5 shoes
www.guccishoesdiscount.com discount Gucci Mens Sandals,D&G Mens Sandals replica wholesale
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Tory Burch Shoes,J12+J11 Shoes
www.guccishoesdiscount.com cheap discount Y-3 Shoes,LV AAA Womens Shoes
www.guccishoesdiscount.com cheap Brands High Heel Shoes,Dolce Gabbana Sandals wholesale
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Abercrombie Fitch outwear,T-shirts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Abercrombie Fitch T-shirts,Tapout T-shirts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Louis Vuitton Mens Shoes,Tapout Clothing
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale UGG Slippers,UGG Handbags,
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Armani Jackets,Armani Shirts,Armani T-shirts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Belle Shoes,Boss Jackets,Brand Sweaters
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Burberry Jackets,Calvin Klein Sweaters
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Calvin Klein Shirts,D&G T-shirts,D&G Jackets
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Edhrady 366 Shoes,Gucci Jackets
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Jack Jones Feather Jackets,Jack Jones Outwear
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Jack Jones Outwear,Jordan Jackets
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Just Cavalli T-shirts,Nike Jackets
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Paul&shark Jackets,Bikkembergs T-shirts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Bikkembergs clothing,Bikkembergs t-shirts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale 2011 New Brand Sweaters
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Armani Belts,Boss Men Handbags
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Burberry Belts,Coach Handbags
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale D&G Belts,D&G Men Handbags
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Ed Hardy Belts,Gucci Men Handbags
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Gucci Belts,LV Belts,New Gucci Belts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale LV Men Handbags,LV Momen Handbags
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale New Style Burberry Belts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Louis Vuitton Men Handbags
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Burberry Scarf,Chanel Scarf,New Style Burberry Scarf
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Gucci Scarf,Hermes Scarf
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Louis Vuitton Scarf,Versace Scarf
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Coogi Jeans,Gucci Kids Shoes
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Burberrry Kids Shoes,Burberry Kids Sandals
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale D&G Kids T-shirts,Gucci Kids Sandals
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Lacoste Kids T-shirts,Levi's kids t -shirts
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Childrens Skirts,Childrens Trouser
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Levis kids T-shirts,Levis kids Vest
www.guccishoesdiscount.com cheap wholesale Nike jackets,nike t shirts
www.guccishoesdiscount.com Hot sale Twilight Turtle in china wholesale
Payment Way: Paypal, Credit-Card, Western Union
Our Website: http://www.guccishoesdiscount.com ( Accept Paypal Payment )

www.eluxuryclothing.com Birkenstock sandals,cheap Birkenstock sandals wholesale

Soar2010 — Thu, 09 Sep 2010 14:41:20 GMT

www.eluxuryclothing.com Six Set Of Bedspreads factory outlet online store
www.eluxuryclothing.com Designer Bedspreads from china wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap Wholesale Armani Tee shirts for sale
www.eluxuryclothing.com Discount Louis Vuitton Tee shirts on sale
www.eluxuryclothing.com Buy Discount MBT kisumu Womens Sandals
www.eluxuryclothing.com Cheap Discount MBT Moja White Womens Shoes
www.eluxuryclothing.com Polo AAA Women Tee shirts Online sale
www.eluxuryclothing.com wholesale Prada Mens Sandals in cahina
www.eluxuryclothing.com Designer Gucci Sandals from china wholesale
www.eluxuryclothing.com Replica Versce Tee shirts on sale
www.eluxuryclothing.com Cheap Puma 2011 Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com New style Puma 2010 Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com Discount Puma 2010 Women Sports Sandals
www.eluxuryclothing.com Real Cheap Puma Hedgehog Shoes sale
www.eluxuryclothing.com Low price Puma Running Shoes online sale
www.eluxuryclothing.com China wholesale Puma Running Women Shoes
www.eluxuryclothing.com Top quality Puma Sport Fashion Sandals wholesale
www.eluxuryclothing.com Fake Puma Women Boots sale
www.eluxuryclothing.com Hot sale 2010 Air Jordan 5 Shoes ,Free shipping
www.eluxuryclothing.com cheap Air jordan 4+AF1 Kids shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Discount Air jordan 6+AF1 Kids Shoes
www.eluxuryclothing.com Hip Hop Air jordan 8+AF1 Kids Shoes for sale
www.eluxuryclothing.com Urban Air jordan 12 Men Shoes ...
http://www.eluxuryclothing.com
Cheap Wholesale China Nike Air Max Shoes,Gucci Clothing,Puma Trainers,Coach Handbags.

www.eluxuryclothing.com cheap Discount coogi womens from china
www.eluxuryclothing.com Cheap baby phat women jeans Wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap discount crown holder women jeans on sale
www.eluxuryclothing.com Cheap dereon Womens Jeans wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap Ecko unltd jeans,Ecko unltd jeans from china
www.eluxuryclothing.com Cheap discount kanji Mens on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Rmc mens jeans wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap discount Robin womens jeans on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Rock womens Jeans,Rock womens Jeans from china
www.eluxuryclothing.com Cheap True Religion Womens Jeans Wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap discount Armani Men T Shirts on sale
www.eluxuryclothing.com Cheap Burberry Coat,Burberry Coat from china
www.eluxuryclothing.com Cheap Louis Vuitton Coat wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap discount Gucci high heel shoes on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Gucci Pumas,Gucci Pumas from china
www.eluxuryclothing.com cheap discount Gucci Men Sandals on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Gucci Slippers,Gucci Slippers for china
www.eluxuryclothing.com Cheap Gucci Women Boots wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Gucci Sandals for china
www.eluxuryclothing.com cheap Louis Vuitton Leather Shoes on sale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Louis Vuitton Leather Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com Hot Discount EVISU CLOTHING on sale
www.eluxuryclothing.com cheap POLO T-shirts wholesale,POLO T-shirts cheap wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Prada leisure shoes on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Prada Sandals,Prada Sandals from china
www.eluxuryclothing.com cheap Prada AAA Leather Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap discount reebok mens shoes on sale
www.eluxuryclothing.com cheap POLO AAA T-shirts wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap wholesale Chanel T-shirts,Chanel Women T-shirts
www.eluxuryclothing.com cheap discount Christian Audigier Jeans on sale
www.eluxuryclothing.com cheap sale designer Coogi Men Jeans,Coogi shorts Jeans
www.eluxuryclothing.com cheap Coogi shorts Jeans wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Dolce Gabbana T Shirts on sale
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale ED HARDY JEANS on sale
www.eluxuryclothing.com china wholesale EVISU JEANS for sale
www.eluxuryclothing.com designer G-STAR Coat on sale
www.eluxuryclothing.com cheap whloesale LV T-shirts in china
www.eluxuryclothing.com Thot sale TRUE RELIGION JEANS at china store
www.eluxuryclothing.com TRUE RELIGION WOMENS JEANS online sale
www.eluxuryclothing.com replica True Religion Clothing wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Birkenstock shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Bcheap Birkenstock sandals wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Men Birkenstock sandals in china
www.eluxuryclothing.com Ralph Lauren Polo T-shirts on sale,polo t shirts for sale
www.eluxuryclothing.com china wholesale Prada Men Sandals on sale
Payment Way: Paypal, Credit-Card, Western Union
Our Website: http://www.eluxuryclothing.com ( Accept Paypal Payment )
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Gucci Sandals for china
www.eluxuryclothing.com cheap Louis Vuitton Leather Shoes on sale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Louis Vuitton Leather Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com Hot Discount EVISU CLOTHING on sale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Prada leisure shoes on sale

www.eluxuryclothing.com Buy Clarks Slippers in china Store

http://www.eluxuryclothing.com
www.eluxuryclothing.com men's gucci clothes
www.eluxuryclothing.com gucci kids clothes
www.eluxuryclothing.com wholesale air max 24/7
www.eluxuryclothing.com gucci shoes 2010 2011
www.eluxuryclothing.com the house of gucci
www.eluxuryclothing.com gucci men house shoes for cheap
www.eluxuryclothing.com designer t shirts men wholesale
www.eluxuryclothing.com 2010 mens gucci wholesale
www.eluxuryclothing.com prada 26060 shoes by wholesale in china
www.eluxuryclothing.com wholesale replica Bumpits Hairpin
www.eluxuryclothing.com Cheap Wholesale Clarks Shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Cheap Clarks Mens Boots Wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap Discount Clarks Leather Shoes on Sale
www.eluxuryclothing.com Buy Clarks Slippers in china Store
www.eluxuryclothing.com Clarks Men Slippers from China Wholesale
www.eluxuryclothing.com Six Set Of Bedspreads factory outlet online store
www.eluxuryclothing.com Designer Bedspreads from china wholesale
www.eluxuryclothing.com coogi womens Jeans,cheap Discount coogi womens from china
www.eluxuryclothing.com baby phat women jeans,Cheap baby phat women jeans Wholesale
www.eluxuryclothing.com crown holder women jeans,Cheap discount crown holder women jeans on sale
www.eluxuryclothing.com dereon Womens Jeans, Cheap dereon Womens Jeans wholesale
www.eluxuryclothing.com Ecko unltd jeans,cheap Ecko unltd jeans,Ecko unltd jeans from china
www.eluxuryclothing.com kanji Mens Jeans,Cheap discount kanji Mens Jeans on sale
www.eluxuryclothing.com Rmc mens jeans,cheap Rmc mens jeans wholesale
www.eluxuryclothing.com Robin womens jeans,Cheap discount Robin womens jeans on sale
www.eluxuryclothing.com Rock womens Jeans,cheap Rock womens Jeans,Rock womens Jeans from china
www.eluxuryclothing.com True Religion Womens Jeans,Cheap True Religion Womens Jeans Wholesale
www.eluxuryclothing.com Armani Men T Shirts,Cheap discount Armani Men T Shirts on sale
www.eluxuryclothing.com Burberry Coat,Cheap Burberry Coat,Burberry Coat from china
www.eluxuryclothing.com Louis Vuitton Coat,Cheap Louis Vuitton Coat wholesale
www.eluxuryclothing.com Gucci high heel shoes,Cheap discount Gucci high heel shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Gucci Pumas,cheap Gucci Pumas,Gucci Pumas from china
www.eluxuryclothing.com Gucci Men Sandals,cheap discount Gucci Men Sandals on sale
www.eluxuryclothing.com Gucci Slippers,cheap Gucci Slippers,Gucci Slippers for china
www.eluxuryclothing.com Gucci Women Boots,Cheap Gucci Women Boots wholesale
www.eluxuryclothing.com Gucci Sandals,cheap wholesale Gucci Sandals for china
www.eluxuryclothing.com Louis Vuitton Leather Shoes,cheap Louis Vuitton Leather Shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Louis Vuitton Boots,cheap discount Louis Vuitton Leather Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com EVISU CLOTHING,Hot Discount EVISU CLOTHING on sale
www.eluxuryclothing.com POLO T-shirts,cheap POLO T-shirts wholesale,POLO T-shirts cheap wholesale
www.eluxuryclothing.com Prada leisure shoes,cheap discount Prada leisure shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Prada Sandals,cheap Prada Sandals,Prada Sandals from china
www.eluxuryclothing.com Prada AAA Leather Shoes,cheap Prada AAA Leather Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com reebok mens shoes,cheap discount reebok mens shoes on sale
www.eluxuryclothing.com POLO AAA T-shirts ,cheap POLO AAA T-shirts wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap wholesale Chanel T-shirts,Chanel Women T-shirts
www.eluxuryclothing.com heap discount Christian Audigier Jeans on sale
www.eluxuryclothing.com cheap seale designer Coogi Men Jeans,Coogi shorts Jeans
www.eluxuryclothing.com CROWN HOLDER JEANS,cheap Coogi shorts Jeans wholesale
www.eluxuryclothing.com Dolce Gabbana T Shirts,cheap discount Dolce Gabbana T Shirts on sale
www.eluxuryclothing.com ED HARDY JEANS,cheap wholesale ED HARDY JEANS on sale
www.eluxuryclothing.com EVISU JEANS,china wholesale EVISU JEANS for sale
www.eluxuryclothing.com G-STAR Coat,designer G-STAR Coat on sale
www.eluxuryclothing.com LV T-shirts,cheap whloesale LV T-shirts in china
www.eluxuryclothing.com TRUE RELIGION JEANS,hot sale TRUE RELIGION JEANS at china store
www.eluxuryclothing.com TRUE RELIGION WOMENS JEANS online sale
www.eluxuryclothing.com True Religion Clothing,replica True Religion Clothing wholesale
www.eluxuryclothing.com Birkenstock shoes,cheap discount Birkenstock shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Birkenstock sandals,cheap Birkenstock sandals wholesale
www.eluxuryclothing.com Men Birkenstock sandals,cheap wholesale Men Birkenstock sandals in china
www.eluxuryclothing.com Ralph Lauren Polo T-shirts on sale,polo t shirts for sale
www.eluxuryclothing.com Prada Men Sandals ,china wholesale Prada Men Sandals on sale

www.eluxuryclothing.com Gucci High heel shoes,LV High Heel Shoes china wholesale

Soar2010 — Thu, 09 Sep 2010 14:38:27 GMT

www.eluxuryclothing.com Cheap True Religion Womens Jeans Wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap discount Armani Men T Shirts on sale
www.eluxuryclothing.com Cheap Burberry Coat,Burberry Coat from china
www.eluxuryclothing.com Cheap Louis Vuitton Coat wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap discount Gucci high heel shoes on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Gucci Pumas,Gucci Pumas from china
www.eluxuryclothing.com cheap discount Gucci Men Sandals on sale
www.eluxuryclothing.com cheap Gucci Slippers,Gucci Slippers for china
www.eluxuryclothing.com Cheap Gucci Women Boots wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale New Style Burberry Belts
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Louis Vuitton Men Handbags
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Burberry Scarf,Chanel Scarf,New Style Burberry Scarf
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Gucci Scarf,Hermes Scarf
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Louis Vuitton Scarf,Versace Scarf
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Coogi Jeans,Gucci Kids Shoes
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Burberrry Kids Shoes,Burberry Kids Sandals
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale D&G Kids T-shirts,Gucci Kids Sandals
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Lacoste Kids T-shirts,Levi's kids t -shirts
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Childrens Skirts,Childrens Trouser
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Levis kids T-shirts,Levis kids Vest
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Nike jackets,nike t shirets
www.eluxuryclothing.com Hot sale Twilight Turtle in china wholesale
Payment Way: Paypal, Credit-Card, Western Union
Our Website: http://www.eluxuryclothing.com ( Accept Paypal Payment )
http://www.eluxuryclothing.com
www.eluxuryclothing.com cheap Air Jordan 11 Shoes,J11 Running Shoes wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap discount Burberry High Heel Shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Chanel High Heel Shoes,Coach High heel shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Gucci High heel shoes,LV High Heel Shoes china wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap Jordan Q4 Womens Shoes,2011 Jordan Q4 Shoes for sale
www.eluxuryclothing.com wholesale Air Max 24-7 shoes,Kobe basketball 5 shoes
www.eluxuryclothing.com discount Gucci Mens Sandals,D&G Mens Sandals replica wholesale
www.eluxuryclothing.com cheap wholesale Tory Burch Shoes,J12+J11 Shoes
www.eluxuryclothing.com wholesale replica Bumpits Hairpin
www.eluxuryclothing.com Cheap Wholesale Clarks Shoes on sale
www.eluxuryclothing.com Cheap Clarks Mens Boots Wholesale
www.eluxuryclothing.com Cheap Discount Clarks Leather Shoes on Sale
www.eluxuryclothing.com Buy Clarks Slippers in china Store
www.eluxuryclothing.com Clarks Men Slippers from China Wholesale

Paypal, Cheap Dolce & Gabbana Shoes,Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )

Soar2010 — Thu, 09 Sep 2010 14:37:21 GMT

Paypal, Cheap Cole Haan Shoes,Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Cheap Gucci,Prada Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Replica LV,Chanel Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Authentic Nike Jordan Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Online Wholesale Hogan,4US Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Discount Fendi,Versace Women Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Cheap Armani,Cole Haan Replica Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, High Quality Richmond,Coogi Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Cheap Paciotti 4US Shoes,Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Wholesale Puma,Lacoste Trainers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Cheap Dolce & Gabbana Shoes,Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Authentic Lanvin,Levi's Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, China Wholesale Adidas Trainers,Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Cheap Burberry,Gucci Shoes,Sneakers ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Top Selling Timberlan,UGG Women Boots ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Online Wholesale ED Hardy,ATO Men Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, All High quality Men Shoes From China ( www.guccishoesdiscount.com )
Paypal, Cheap Replcia Prada,Gucci Men Shoes ( www.guccishoesdiscount.com )

We also wholesale brand sandals,t-shirts,jeans,hoodies,jackets,sunglasses,watches
Website: http://www.guccishoesdiscount.com ( Paypal Accept Online )

Cheap ED Hardy,New Era Cap,Hats ( www.guccishoesdiscount.com )

Soar2010 — Thu, 09 Sep 2010 14:32:37 GMT

Cheap ED Hardy,New Era Cap,Hats ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Replica Armani,Gucci Belts ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap AAA Christian Dior Cap,Belts ( www.guccishoesdiscount.com )
Authentic Chanel Belts Online Sale ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Wholesale Coach Belts, Bape Cap ( www.guccishoesdiscount.com )
Replica Burberry Belts From China ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Rolex,Omega Replica Watches ( www.guccishoesdiscount.com )
Wholesale Dsquared,Boss Belts Stores ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Playboy,Hermers Cap,Belts ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Affliction,Racing Cap,Hats ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Golf Kids Cap,Men Hats ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Louis Vuitton,Prada Belts Stocks ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Dolce & Gabbana Cap,Belts ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Fendi,Armani Men Belts ( www.guccishoesdiscount.com )
Cheap Coach Belts With Paypal Payment ( www.guccishoesdiscount.com )

We Also Wholesale Brand Shoes, Boots, Clothing, Sunglasses, Watches, Jerseys...
Website: http://www.guccishoesdiscount.com ( Paypal Accept )
Company: guccishoesdiscount Trading CO.,Ltd

40 Fakta Dunia Terlucu

Pak^Gun — Wed, 08 Sep 2010 08:47:19 GMT

1. Coca-cola dulu berwarna hijau.
3. Dalam bahasa inggris, semua nama benua diawali dan diakhiri dengan huruf vokal yang sama.
4. Otot terkuat yang ada di badan kita adalah lidah.
5. Setiap orang di USA punya 2 kartu kredit!
6. TYPEWRITER adalah kata terpanjang yang dapat diketik dalam satu baris tuts keyboard anda.
7. Perempuan ngedip dua kali lebih banyak dari pada laki-laki.
8. Menahan nafas tidak akan membuatmu mati.
9. Setiap manusia tidak dapat menjilat siku tangannya sendiri.
10. Kalau ada orang mengucapkan doa setiap kali ada yang bersin karena memang setiap kali kau bersin, jantungmu berhenti satu milisecond.
11. Secara fisik, setiap babi tidak bisa melihat ke langit.
12. Ucapkan sixth sick sheiks sixth sheeps sick beberapa kali, nanti anda akan mahir berbahasa inggris!
13. Bersin terlalu keras dapat mematahkan tulang iga, memutuskan pembuluh darah di kepala atau leher dan mengakibatkan kematian.
14. Setiap raja dalam kartu remi melambangkan raja-raja besar jaman dahulu kala:

Raja sekop - Raja Daud
Raja keriting - Alexander Agung
Raja hati - Raja Charlemagne
Raja wajik - Julius Caesar

15. 111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987, 654,321
16. Kalau ada patung orang naik kuda dan dua kaki depan kuda itu naik di udara, itu tandanya orang itu mati dalam perang.
17. Kalau kaki kudanya cuma satu yang diangkat berarti orang itu cuma terluka dalam perang.
18. Kalau semua kaki kudanya menjejak tanah, berarti orang itu meninggal karena sakit.
19. Apa persamaan rompi anti peluru, printer laser, tangga darurat dan wiper mobil? Jawabannya: semua ditemukan oleh perempuan! Hah!
20. Satu-satunya makanan yang tidak bisa busuk? Jawaban: madu.
21. Buaya nggak bisa melet lidah.
22. Siput bisa tidur selama 3 tahun.
23. Semua beruang kutub KIDAL!
24. American Airlines menghemat $40,000 tahun 1987 dengan cara mengurangi 1 buah olive dari setiap piring salad yang mereka sajikan untuk penumpang kelas 1.
25. Indera perasa kupu-kupu ada di kaki.
26. Gajah adalah satu-satunya hewan yang tidak bisa lompat.
27. Selama 4000 tahun belakangan ini, jenis hewan yang dipelihara di rumah cuma itu-itu saja.
28. Rata-rata manusia lebih takut pada laba-laba daripada kematian.
29. Shakespeare menemukan kata: Assassination dan bump
30. Dengan menggunakan cara mengetik 10 jari, STEWARDESSES adalah kata terpanjang yang bisa diketik hanya dengan jari-jari tangan kiri.
31. Semut selalu jatuh ke kanan setiap kali disemprot cairan anti hama
32. Kursi listrik ditemukan oleh seorang dokter gigi
33. Jantung manusia dapat menyemprotkan darah sejauh 30 kaki.
34. Dalam 18 bulan, 2 ekor tikus bisa punya lebih dari sejuta anak tikus!
35. Memakai headphone selama satu jam dapat menstimulasi perkembangan bakteri dalam telinga sebanyak 700 kali lipat!
36. Pemantik ditemukan sebelum korek api.
37. Setiap lipstik mengandung sisik ikan.
38. Seperti sidik jari, lidah manusia pun mempunyai kontur yang berbeda-beda.
39. 99% orang yang membaca tulisan ini mencoba mengalikan fakta no. 15
40. Dan akhirnya, 99% orang yang baca tulisan ini pasti mencoba menjilat siku

10 Hal Tentang Antibiotika

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:30:11 GMT

10 Hal Tentang Antibiotika

Antibiotika tentu bukan sesuatu yang asing. Namun, bagaimana antibiotika selayaknya digunakan, tak semua orang tahu.
Banyak di masyarakat Indonesia yang secara serampangan menggunakan Antibiotika tanpa adanya pengetahuan yang mencukupi.

1. Apa sebetulnya manfaat antibiotika?
Antibiotika adalah senyawa kimia yang dibuat untuk melawan bibit penyakit, khususnya kuman. Ada beragam jenis kuman, ada kuman yang besar, ada yang kecil, dengan sifat yang beragam pula. Kuman cenderung bersarang di organ tertentu di tubuh yang ditumpanginya. Ada yang suka di otak, di paru-paru, di usus, saraf, ginjal, lambung, kulit, atau tenggorok, dan lainnya. Di organ-organ tempat bersarangnya itu, kuman tertentu menimbulkan infeksi. Kuman tipus menimbulkan penyakit tipus di usus, kuman TBC diparu-paru, selain bisa juga di tulang, ginjal, otak, dan kulit. Kuman lepra di saraf dan kulit, kuman difteria di tenggorokan, tetanus disaraf, dan banyak lagi

Awalnya, ditemukan jenis antibiotika penisilin, lalu sulfa, yang digunakan untuk mengobati semua penyakit infeksi. Sekarang, sudah berpuluh-puluh jenis antibiotika ditemukan, baik dari rumpun yang sama, maupun dari jenis yang lebih baru. Setiap antibiotika memiliki kemampuannya sendiri dalam melawan kuman. Itu sebab, setiap rumpun kuman memiliki penangkalnya masing-masing yang spesifik. Namun, kebanyakan antibiotika bersifat serba mempan atau broadspectrum. Artinya, semua kuman dapat dibasminya.
Selain itu, ada pula jenis antibiotika yang sempit pemakaiannya, spesifik hanya untuk kuman-kuman tertentu saja. Misalnya, antibiotika untuk kuman TBC (mycobacterium tuberculosis) , untuk lepra atau kusta (mycobaterium leprae), atau untuk tipus (salmonella tyhphi).

2. Kapan antibiotika digunakan?
Antibiotika digunakan jika ada infeksi oleh kuman. Infeksi terjadi jika kuman memasuki tubuh. Kuman memasuki tubuh melalui pintu masuknya sendiri-sendiri. Ada yang lewat mulut bersama makanan dan minuman, lewat udara napas memasuki paru-paru, lewat luka renik di kulit, melalui hubungan kelamin, atau masuk melalui aliran darah, lalu kuman menuju organ yang disukainya untuk bersarang.
Gejala umum tubuh terinfeksi biasanya disertai suhu badan meninggi, demam, nyeri kepala, dan nyeri. Infeksi di kulit menimbulkan reaksi merah meradang, bengkak, panas, dan nyeri. Contohnya bisul. Di usus, bergejala mulas, mencret. Di saluran napas, batuk, nyeri tenggorok, atau sesak napas. Di otak, nyeri kepala. Di ginjal, banyak berkemih, kencing merah atau seperti susu.

Namun, gejala suhu tubuh meninggi, demam, nyeri kepala, dan nyeri, bisa juga bukan disebabkan oleh kuman, melainkan infeksi oleh virus atau parasit. Dari keluhan, gejala dan tanda, dokter dapat mengenali apakah infeksi disebabkan oleh kuman, virus, atau parasit.
Penyakit yang disebabkan bukan oleh kuman tidak mempan diobati dengan antibiotika. Untuk virus diberi antivirus, dan untuk parasit diberi antinya, seperti antimalaria, antijamur, dan anticacing. Jika infeksi oleh jenis kuman yang spesifik, biasanya dokter langsung memberikan antibiotika yang sesuai dengan kuman penyebabnya. Misal bisul di kulit, tetanus, difteria, tipus, atau infeksi mata merah.

Untuk infeksi yang meragukan, diperlukan pemeriksaan khusus untuk memastikan jenis kuman penyebabnya. Caranya dengan melakukan pembiakan (kultur) kuman. Bahan biakannya diambil dari darah atau air liur, dahak, urine, tinja, cairan otak, nanah kemaluan, atau kerokan kulit. Dengan biakan kuman, selain menemukan jenis kumannya, dapat langsung diperiksa pula jenis antibiotika yang cocok untuk menumpasnya (tes resistensi). Dengan demikian, pengobatan infeksinya lebih tepat. Jika tidak dilakukan tes resistensi, bisa jadi antibiotika yang dianggap mampu sudah tidak mempan, sebab kumannya sudah kebal terhadap jenis antibiotika yang dianggap ampuh tersebut.

3. Kenapa semakin banyak kuman yang kebal antibiotika?
Pemakaian antibiotika di negara-negara sedang berkembang sering tidak terkontrol dan cenderung serampangan. Antibiotika yang bisa dibeli bebas, ketidaktahuan pemakaian, dan tidak dipakai sampai tuntas, menimbulkan generasi kuman yang menjadi kebal (resisten) terhadap antibiotika yang digunakan secara tidak tepat dan serampangan itu. Pemakaian antibiotika yang tidak dihabiskan, atau menebusnya setengah resep, misalnya.
Semakin sering dan banyak disalahgunakan suatu antibiotika, semakin cepat menimbulkan kekebalan kuman yang biasa ditumpasnya. Pemakaian antibiotika golongan erythromycine yang paling banyak dan luas dipakai di dasawarsa 80-an, semakin banyak melahirkan generasi kuman yang kebal terhadapnya. Lalu, dibuat generasi baru dari rumpun yang sama. Setiap beberapa tahun, lahir jenis generasi antibiotika baru untuk membasmi jenis kuman yang sudah kebal. Tentu, dengan harga yang lebih mahal.

4. Apa efek samping antibiotika?
Seperti obat umumnya, antibiotika juga punya efek samping masing-masing. Ada yang berefek buruk terhadap ginjal, hati, ada pula yang mengganggu keseimbangan tubuh. Dokter mengetahui apa efek samping suatu antibiotika, sehingga tidak diberikan pada sembarang pasien. Pasien dengan gangguan hati, misalnya, tidak boleh diberikan antibiotika yang efek sampingnya merusak hati, sekalipun ampuh membasmi kuman yang sedang pasien idap. Dokter perlu memilihkan antibiotika lain, mungkin kurang ampuh, namun tidak berefek pada hati.
Namun, jika suatu antibiotika tidak ada penggantinya, antibiotika tetap dipakai, dengan catatan, bahaya efek samping pada seorang pasien memerlukan monitoring oleh dokter, jika dipakai untuk jangka waktu yang lama. Antibiotika untuk TBC, misalnya, yang diminum sedikitnya 6 bulan, perlu pemeriksaan fungsi hati secara berkala, agar jika sudah merusak hati, obat dipertimbangkan untuk diganti.

5. Apa bahaya terlalu sering menggunakan antibiotika?
Pemakaian antibiotika yang terlalu sering tidak dianjurkan. Di negara kita, orang bebas membeli antibiotika dan memakainya kapan dianggap perlu. Sedikit batuk pilek, langsung minum antibiotika. Baru mencret sekali, langsung antibiotika. Padahal belum tentu perlu. Kenapa? Belum tentu batuk pilek disebabkan oleh kuman. Awalnya oleh virus. Jika kondisi badan kuat, penyakit virus umumnya sembuh sendiri. Yang perlu dilakukan pada penyakit yang disebabkan oleh virus adalah memperkuat daya tahan tubuh dengan cukup makan, istirahat, dan makanan bergizi. Pemberian antibiotika pada batuk pilek yang disebabkan oleh virus hanya merupakan penghamburan dan merugikan badan, sebab memikul efek samping antibiotika yang sebetulnya tak perlu terjadi.

Kasus batuk pilek virus yang sudah lama, yang biasanya sudah ditunggangi oleh kuman, baru membutuhkan antibiotika untuk membasmi kumannya, bukan untuk virus flunya. Tanda batuk pilek membutuhkan antibiotika adalah dengan melihat ingusnya. Yang tadinya encer bening sudah berubah menjadi kental berwarna kuning-hijau. Selama ingusnya masih encer bening, antibiotika tak diperlukan.
Minum antibiotika kelewat sering juga mengganggu keseimbangan flora usus. Kita tahu, dalam usus normal tumbuh kuman yang membantu pencernaan dan pembentukan vitamin K. Selain itu, di bagian-bagian tertentu tubuh kita juga hidup kuman-kuman jinak yang hidup berdampingan dengan damai dengan tubuh kita. Di kemaluan wanita, di kulit, di mulut, dan di mana-mana bagian tubuh ada kuman yang tidak mengganggu namun bermanfaat (simbiosis).

Terlalu sering minum antibiotika berarti membunuh seluruh kuman jinak yang bermanfaat bagi tubuh. Jika populasi kuman jinak yang bermanfat bagi tubuh terbasmi, keseimbangan mikroorganisme tubuh bisa terganggu, sehingga jamur yang tadinya takut oleh kuman-kuman yang ada di tubuh kita berkesempatan lebih mudah menyerang.
Maka, banyak orang yang setelah minum antibiotika yang kelewat lama, kemudian terserang penyakit jamur. Bisa jamur di kulit, usus, seriawan di mulut, atau di mana saja. Keputihan sebab jamur pada wanita, antara lain lantaran vagina kelewat bersih oleh antisepsis yang membunuh kuman bermanfaat di sekitar vagina (Doderlein).

6. Berapa lama seharusnya konsumsi antibiotika?
Lama pemakaian antibiotika bervariasi, tergantung jenis infeksi dan kuman penyebabnya. Paling sedikit 4-5 hari. Namun, jika infeksinya masih belum tuntas, antibiotika perlu dilanjutkan sampai keluhan dan gejalanya hilang. Pada tipus, perlu beberapa minggu. Demikian pula pada difteria, tetanus. Pling lama pada TBC yang memakan waktu berbulan-bulan. Termasuk pada kusta.

Pada infeksi tertentu, setelah pemakaian antibiotika satu kir, perlu dilakukan pemeriksaan biakan kuman ulang untuk memastikan apakah kuman sudah terbasmi tuntas. Infeksi saluran kemih, misalnya, setelah selesai satu kir antibiotika dan keluhan gejalanya sudah tiada, biakan kuman dilakukan untuk melihat apa di ginjal masih tersisa kuman. Jika masih tersisa kuman dan antibiotikanya tidak dilanjutkan, penyakit infeksinya akan kambuh lagi.
Termasuk pada infeksi gigi. Sakit gigi biasanya disebabkan oleh adanya kuman yang memasuki gusi dan tulang rahang melalui gigi yang bolong atau keropos. Dalam keadaan demikian, gusi membengkak dan gigi nyeri. Antibiotika diberikan sampai keluhan nyeri gigi hilang. Jika antibiotika hanya diminum sehari-dua, kuman di dalam gusi belum mati semua, sehingga infeksi gusi dan sakit gigi akan kambuh lagi.

7. Kenapa antibiotika bisa tidak mempan?
Antibiotika tidak mempan karena dua hal. Yang paling sering, kuman penyebab penyakitnya sudah kebal terhadap antibiotika tersebut. Untuk itu perlu dicari antibiotika jenis lain yang lebih sensitif. Biasanya perlu dilakukan tes resistensi mencari jenis antibiotika yang tepat.

Yang kedua karena tidak dilakukan tes resistensi dulu dan langsung diberikan antibiotika secara acak, sehingga kemungkinan pilihan antibiotikanya tidak tepat untuk jenis kuman penyebab penyakitnya. Antibiotikanya memang tidak mempan terhadap kuman penyebabnya. Kita mengenal ada kuman jenis gram-negatif. Untuk itu perlu antibiotika untuk jenis kuman itu. Jika diberikan antibiotika untuk jenis kuman gram-positif, tentu tidak akan mempan, sebab antibiotikanya salah sasaran. Atau bisa oleh karena infeksinya bukan disebabkan oleh kuman, melainkan oleh virus atau parasit. Jamur kulit tak mempan diberi salep atau krim antibiotika, misalnya.

8. Apa artinya antibiotika yang keras?
Artinya tidak perlu antibiotika dari generasi yang baru, kalau dengan antibiotika klasik (golongan penicillin) masih mempan. Namun, untuk infeksi ringan saja (flu), seringkali diberikan antibiotika generasi mutakhir. Selain jauh lebih mahal, tubuh pun memikul efek samping yang biasanya lebih berat. Semakin ampuh antibiotika, biasanya semakin keras pula efek sampingnya. Membunuh lalat tak perlu pakai panah, cukup ditepuk. Begitu pula untuk infeksi enteng. Kalau bisa, jangan lekas-lekas memakai antibiotika. Tubuh kita memiliki perangkat antibodi. Setiap bibit penyakit, apa pun jenisnya, yang masuk ke dalam tubuh, akan dibasmi oleh sistem kekebalan tubuh sendiri. Tubuh baru menyerah kalah jika bibit penyakitnya sangat ganas, jumlahnya banyak, dan daya tahan tubuh sedang lemah.
Tidak setiap kali dimasuki bibit penyakit, tubuh kita akan jatuh sakit. Jika kekebalan tubuh prima, bibit penyakit yang sudah memasuki tubuh akan gagal menginfeksi, dan kita batal jatuh sakit. Infeksi umumnya baru terjadi jika tubuh sedang lemah. Untuk itu, perlu bantuan zat anti yang dikirim dari luar. Kiriman zat anti dari luar itulah yang diperankan oleh antibiotika.

9. Kenapa orang bisa pingsan usai minum atau disuntik antibiotika?
Adakalanya, sehabis minum atau disuntik antibiotika bisa pingsan. Orang-orang tertentu yang berbakat alergi, umumnya tidak tahan terhadap antibiotika golongan penisilin, baik yang diminum maupun yang disuntikkan. Beberapa menit sampai beberapa jam sesudahnya muncul reaksi alergi. Rasa tebal dan gatal di bibir, pusing, mual, muntah, lalu pingsan. Jika ringan hanya gatal-gatal mirip biduran. Reaksi hebat bisa menimbulkan reaksi kulit melepuh, berbisul-bisul (Steven-Johnson syndrome).
Bagi yang berbakat alergi, perlu dites dulu sebelum mendapat suntikan antibiotika golongan penisilin. Jika positif, jangan diberikan. Atau jika pernah ada riwayat gatal sehabis minum atau disuntik antibiotika, buatlah catatan, agar lain kali dapat mengingatkan dokter kalau tidak tahan antibitioka tersebut. Sekarang reaksi alergi terhadap antibiotika sudah jarang terjadi, sebab tersedia banyak pilihan antibiotika yang lebih unggul dari penisilin tanpa risiko alergi.

10. Apakah semua antibiotika hanya untuk diminum?
Tidak. Selain dalam bentuk obat minum (oral), ada juga dalam bentuk suntikan (parenteral) , salep, krim, supositoria (dimasukkan ke liang dubur atau vagina); lotion, dan tetes. Infeksi kulit memakai salep atau krim antibiotika, infeksi mata merah memakai tetes atau salep mata, infeksi telinga tengah memakai tetes kuping antibiotika, keputihan kuman dipakai antibiotika berbentuk peluru yang dimasukkan ke dalam vagina (bagi yang sudah menikah, tidak buat yang masih gadis).

Antibiotika streptomycine, garamycine, hanya dalam bentuk suntikan, tidak tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul. Sebaliknya, kebanyakan antibiotika yang diminum belum tentu ada dalam bentuk suntikannya. Tapi, ada juga antibiotika baik dalam bentuk suntikan maupun yang diminum.
Membubuhi serbuk antibiotika pada lubang gigi yang sakit seperti kebiasaan sementara orang atau pada luka, tidak terlalu tepat. Efek penembusan antibiotika ke jaringan gusi yang terinfeksi tidak sebaik jika diminum, atau bisa menyerap optimal seperti antibiotika yang sudah dalam bentuk salep atau krim jika untuk dipakai pada kulit.

Kurang Tidur Membuat Anda bertambah Gemuk dan Terlihat Lebih Tua

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:29:16 GMT

Kurang Tidur Membuat Anda bertambah Gemuk dan Terlihat Lebih Tua

Kurang tidur tidak hanya menganggu aktivitas Anda di hari berikutnya tetapi juga membuat Anda bertambah gemuk dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

"Kami telah menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari tujuh jam semalam akhirnya menjadi obesitas," kata konsultan endokrinologi dari Birmingham Heartlands Hospital, Dr Shahrad Taheri, seperti dikutip situs dailymail.com.

Orang-orang yang tidur kurang dari empat jam semalam berisiko 73 persen lebih besar mengalami berat badan berlebih. Sedang gangguan tidur bisa memicu keranjingan makan hingga 900 kalori ekstra per hari. Asupan berlebih ini bisa memicu penambahan berat badan sebanyak satu kilogram seminggu. Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun partisipan tidak memiliki masalah berat badan sebelumnya, berat mereka akan bertambah seiring dengan pengurangan jam tidur.

"Kurang tidur menstimulasi hormon pengatur selera makan," terang Taheri. "Kurang tidur, lanjut dia, memicu penambahan kadar ghrelin (hormon yang menambah selera makan) dan menurunkan kadar leptin (hormon yang memberi sinyal bahwa tubuh sudah kenyang).

Selain mengganggu aktivitas, kurang tidur juga berakibat buruk bagi kesehatan. Efek kurang tidur berulang, mungkin tidak terlalu dirasakan, khususnya oleh orang usia 20-an yang masih penuh energi. Akan tetapi, kurang tidur ini akan mempengaruhi penampilan seiring usia.

Aktor Brad Pitt baru-baru ini mengakui bahwa mempunyai enam anak membuat ia kurang tidur. Dan penampilannya membuktikan bahwa ia sama sekali tidak bercanda. Di sisi lain, penyanyi cantik J-Lo mengklaim bahwa ia tidur delapan jam per malam. Ini merupakan rahasianya tampil 10 tahun lebih muda dari usianya sebenarnya.

Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa gangguan tidur mempunyai pengaruh hormon yang sama dengan proses penuaan. Selain itu, gangguan tidur bahkan meningkatkan kecenderungan penyakit terkait penuaan.

"Kami menduga bahwa kurang tidur tidak hanya memicu penyakit, tapi juga memperparah gangguan seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan penurunan daya ingat," terang peneliti Eve Van Cauter.

Yang lebih mencemaskan lagi, perempuan yang tidur kurang dari lima jam semalam berisiko 45 persen lebih besar mengalami penyakit jantung. Di samping itu, gangguan tidur juga mengganggu tekanan darah (yang biasanya menurun di malam hari) dan membuat Anda lebih rentan terserang demam dan flu.

Sebuah studi dari European Sleep Research Society menemukan bahwa orang-orang yang mengalami gangguan tidur cenderung memiliki penampilan yang kurang menarik dengan kulit yang mengendur. Selama tidur, terang peneliti, akan terjadi pembentukan sel-sel kulit baru. Karena itu, tidur yang cukup akan membuat Anda merasa dan terlihat sepuluh tahun lebih muda dari usia sebenarnya.

"Tidur memungkinkan otak memperbaiki diri," kata direktur Sleep Research Centre di Loughborough University, Jim Horne.

Selama tidur, terang Horne, korteks (bagian otak paling besar dan menangani fungsi seperti berpikir dan beraktivitas) akan berada pada mode pemulihan. Dan tanpa istirahat, Anda akan mudah marah, moody, mudah lupa dan tidak fokus saat bangun.

Pil KB Tingkatkan Risiko Osteoporosis

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:28:35 GMT

Pil KB Tingkatkan Risiko Osteoporosis

PIL kontrasepsi oral atau yang umum dikenal dengan pil KB terbukti efektif mencegah kehamilan. Akan tetapi, ada baiknya memperhatikan durasi penggunaan. Pasalnya, sebuah studi menemukan bahwa kontrasepsi oral bisa menurunkan kepadatan tulang pada perempuan muda.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Contraception ini mengungkap, mereka yang menggunakan pil KB selama lebih dari dua tahun dan mereka yang menggunakan pil dengan kandungan estrogen rendah berisiko paling besar mengalami penurunan kepadatan tulang belakang dan tulang di seluruh tubuh.

"Temuan ini menunjukkan bahwa penggunaan kontrasepsi oral dosis rendah dalam jangka panjang mempengaruhi kepadatan tulang," tutur peneliti Delia Scholes dari Group Health Research Institute of Group Health Cooperative di Seattle, seperti dikutip situs healthday.

Peneliti belum bisa menentukan apakah penurunan kepadatan tulang ini bisa diperbaiki hanya dengan menghentikan penggunaan kontrasepsi oral. Mereka juga tidak bisa mempelajari apakah penurunan kepadatan tulang pada perempuan muda ini akan meningkatkan risiko patah tulang pada kehidupan selanjutnya.

Akan tetapi, terang peneliti, jika penggunaan pil mengurangi kepadatan tulang belakang hingga 5 persen (seperti ditemukan dalam studi) dan jika dampak ini tidak bisa diperbaiki dengan penghentian penggunaan, maka akan sangat merugikan perempuan setelah menopause. "Penuruan kepadatan tulang sebesar 5 persen setelah menopause berkaitan dengan peningkatan risiko osteoporosis hingga 50 persen," terang Scholes.

Kadar mineral

Dalam studi ini, peneliti mempelajari 606 perempuan berusia antara 14 dan 30. Peneliti mereview penggunaan kontrasepsi oral, durasi serta dosis estrogen di dalam kontrasepsi. Hasil review ini kemudian dibandingkan dengan hasil tes kepadatan mineral tulang. Tes kepadatan tulang mengukur kepadatan tulang di pinggang, tulang belakang dan seluruh tubuh.

Peneliti menemukan, perempuan yang menggunakan kontrasepsi oral rata-rata memiliki kadar mineral tulang 5,9 persen lebih rendah untuk tulang belakang dan 2,3 persen lebih rendah untuk seluruh tubuh. Selain itu, peneliti juga menemukan tren penurunan kepadatan tulang di area pinggang.

Di samping itu, peneliti juga menemukan tren penurunan kepadatan tulang pada perempuan yang menggunakan kontrasepsi dengan kandungan estrogen yang lebih rendah. Kadar kepadatan tulang terendah ditemukan pada perempuan yang menggunakan formula dengan kandungan estrogen kurang dari 30 microgram.

Menurut peneliti, hormon-hormon dalam pil KB cenderung mempengaruhi kadar hormon normal, kemungkinan menurunkan sirkulasi estrogen normal, sehingga mempengaruhi produksi tulang.

Superoksida Memicu Resistensi Insulin

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:27:57 GMT

Superoksida Memicu Resistensi Insulin

Para ilmuwan Australia telah mengidentifikasi radikal bebas yang tampaknya dapat memicu resistensi insulin atau intoleransi glukosa, salah satu stadium awal dalam perkembangan diabetes tipe 2.

Telah diketahui selama puluhan tahun bahwa berat badan yang berlebih atau makan gula dan lemak terlalu banyak dapat menyebabkan resistensi insulin, tetapi belum teridentifikasi mekanisme pusat atau seluler yang mengawali proses tersebut.

Suatu kelompok ilmuwan dari Sydney's Garvan Institute of Medical Research di Sydney yang dipimpin oleh Dr. Kyle Hoehn dan Profesor David James menemukan bahwa makan berlebih dapat menstimulasi sel untuk mengkonversi oksigen dalam udara yang kita hirup menjadi radikal bebas toksik yang disebut superoksida yang menyebabkan resistensi insulin. Mereka juga menemukan bahwa netralisasi jalur konversi ini dapat memulihkan resistensi insulin pada studi hewan.

Penemuan mereka yang penting tersebut telah dipublikasikan secara online dalam jurnal internasional Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) September 2009.

Menurut Profesor David James, direktur Garvan's Diabetes and Obesity Research Program, reaksi metabolisme makanan yang kita makan dengan oksigen yang kita hirup akan menghasilkan energi. Kadang-kadang dalam metabolisme tersebut terjadi juga konversi menjadi radikal bebas, tetapi secara normal dipertahankan dalam batas minimal.

Namun studi menunjukkan bahwa jalur konversi radikal bebas ini tampaknya meningkat jika terdapat terlalu banyak makanan atau surplus energi dalam sistem tersebut.

Pemicu resistensi insulin tampaknya adalah akumulasi superoksida mitokondria. Superoksida tampaknya memicu proses intraseluler yang menghentikan sel menerima nutrien sehingga kadar glukosa darah meningkat yang dapat menyebabkan komplikasi dan akhirnya diabetes tipe 2. Pada model tikus dengan resistensi insulin yang meniru faktor risiko resistensi insulin pada manusia seperti makan berlebih, kurangnya aktivitas fisik, kehamilan, sindrom ovarium polikistik, sindrom metabolik, inflamasi, stres oksidatif, antiinflamasi kortikosteroid, dll, menunjukkan bahwa dalam setiap kasus resistensi insulin, terakumulasi superoksida mitokondria.

Superoksida juga dapat berinteraksi dengan NO dan menghasilkan radikal NO. Selain itu, superoksida juga dapat menghasilkan radikal hidroksil yang dapat bereaksi dengan lemak tak jenuh menghasilkan peroksida lemak. Oleh karena itu superoksida dapat berkontribusi terhadap produksi berbagai ROS dan menyebabkan kerusakan oksidasi serta memicu inflamasi.

Produksi superoksida terutama terjadi dalam suatu bagian sel tubuh yang disebut mitokondria. Menurut para peneliti, hal tersebut penting karena banyak antioksidan siap pakai yang ada saat ini untuk terapi radikal bebas tidak dapat mencapai mitokondria untuk melawan superoksida.

Jika superoksida atau kemampuan mitokondria untuk memproduksinya dihentikan baik secara genetik maupun secara farmakologi, maka kerja insulin akan kembali lagi dan transporter glukosa menjadi lebih aktif serta kadar gula darah kembali normal.

Reaksi superoksida dapat dihambat oleh suatu enzim superoksida dismutase (SOD) yang dihasilkan oleh sel tubuh dimana SOD dapat mengkonversi superoksida menjadi hidrogen peroksida, yang kemudian hidrogen peroksida dikonversi menjadi oksigen dan air oleh katalase dan glutation peroksidase.

Lebih lanjut telah ditunjukkan dalam studi bahwa tikus mutan dengan SOD yang rendah menunjukkan lebih rentan terhadap resistensi insulin dan tikus mutan yang dengan SOD yang tinggi lebih resisten terhadap resistensi insulin.

Penemuan ini menggembirakan karena identifikasi mekanisme resistensi insulin merupakan langkah awal yang sangat penting untuk mengidentifikasi pencegahan dan terapi diabetes di masa mendatang. Superoksida mitokondria dapat menjadi target yang sangat spesifik dari obat yang dikembangkan untuk tujuan tersebut.

Teh Lebih Efektif Langsingkan Pria

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:26:03 GMT

Teh Lebih Efektif Langsingkan Pria

Pernahkah Anda terpikir bahwa teh merupakan rahasia dalam menurunkan berat badan? Untuk laki-laki, hal ini benar adanya atau paling tidak teh tidak akan merugikan Anda.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa laki-laki yang minum lebih dari dua cangkir teh sehari memiliki ukuran pinggang yang lebih langsing dibandingkan laki-laki yang minum kopi atau jenis minuman lainnya. Tapi, hal yang sama tidak berlaku pada perempuan.

Menurut peneliti, studi-studi sebelumnya juga telah mempelajari hubungan kebiasaan minum kopi dan teh dengan obesitas. Tapi, sebelumnya belum diketahui bagaimana kebiasaan ini mempengaruhi obesitas di area perut. Kelebihan berat badan di area perut telah dikaitkan dengan sejumlah gangguan kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes. "Potensi adanya hubungan antara kopi atau teh dengan obesitas di area perut tidak bisa dianggap sepele mengingat lebih dari 60 persen orang dewasa mengonsumsi minuman ini," tutur peneliti D. R. Bouchard dari Queen's University di Kingston, Ontario, seperti dikutip situs webmd.com.

Lingkar pinggang

Hasil menunjukkan bahwa setelah memperhitungkan faktor risiko lainnya, konsumsi kopi tidak terkait dengan obesitas di area perut pada laki-laki dan perempuan.

Penggunaan gula serta pemanis buatan kelihatannya berperan penting dalam obesitas di area perut. Pada laki-laki, penggunaan gula ke dalam teh berkaitan dengan penurunan ukuran lingkar pinggang sebesar 1 inci. Tapi, penggunaan pemanis buatan berkaiatn dengan penambahan ukuran lingkar pinggang sebanyak 2 inci. Di antara perempuan, penggunaan susu ke dalam teh berkaitan dengan pengurangan ukuran lingkar pinggang sebanyak 2/3 inci. Tapi, perempuan yang menggunakan pemanis buatan rata-rata mengalami penambahan ukuran lingkar pinggang sebanyak 1 inci.

Ekstrak Melon Membantu Mencegah Obesitas

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:23:36 GMT

Ekstrak Melon Membantu Mencegah Obesitas

Menurut WHO, obesitas dan kelebihan berat badan dapat didefinisikan sebagai kelainan atau kelebihan akumulasi lemak yang dapat mengganggu kesehatan. WHO mendefinisikan kelebihan berat badan jika BMI (indeks massa tubuh) ≥ 25 dan obesitas jika BMI ≥ 30. Prevalensi obesitas secara global meningkat baik di negara maju ataupun berkembang.

Studi telah menunjukkan bahwa suplemen antioksidan dapat bermanfaat dalam terapi obesitas yang dikaitkan dengan kondisi stres oksidatif.

Oleh karena itu dilakukan suatu studi pada hewan untuk meneliti apakah ekstrak melon dapat mencegah terjadinya obesitas. Ekstrak melon merupakan sumber yang kaya antioksidan superoksida dismutase (SOD) yang merupakan antioksidan pertama yang dimobilisasi oleh sel untuk pertahanan dan dipertimbangkan lebih kuat dibanding antioksidan vitamin karena SOD mengaktivasi tubuh untuk memproduksi antioksidan tubuh sendiri, termasuk katalase dan glutation peroksidase. Studi yang dipimpin oleh Jean-Max Rouanet dari University of Montpellier tersebut merupakan kerjasama antara para peneliti dari BioNov, University Hospital Guide Chauliac, Montpellier serta INRA, the University of Montpellier.

Dalam studi tersebut, hamster dibagi menjadi 5 kelompok dimana 1 kelompok mendapat diet standar, 1 kelompok lain mendapat diet tinggi lemak setiap hari sebagai kontrol, sedangkan 3 kelompok lainnya mendapat diet tinggi lemak plus esktrak melon 0,7 mg/hari, 2,8 mg/hari, atau 5,6 mg/hari.

Hasilnya menunjukkan bahwa setelah 84 hari, dosis ekstrak melon yang tertinggi dapat menurunkan trigliseridemia sebesar 68%, menurunkan produksi anion superoksida hati sebesar 12%, menurunkan aktivitas oksidase sitokrom mitokondria sebesar 40%, menurunkan produk oksidasi lemak dan protein (masing-masing sebesar 29% dan 35%) serta menurunkan leptinemia sebesar 99%.

Ekstrak melon dengan dosis yang tertinggi juga meningkatkan adiponektinemia sebesar 29% (adinopeptin adalah suatu hormon protein yang dihasilkan oleh sel lemak yang berperan dalam metabolisme glukosa dan lemak), menyebabkan penurunan insulinemia sebesar 39%, penurunan resistensi insulin sebesar 41% serta penurunan lemak abdomen sebesar 25%.

Selain itu juga memicu penurunan lemak hati yang nyata (73%) serta mencegah steatohepatitis yang disebabkan oleh diet tinggi lemak. Kombinasi diet tinggi lemak dengan ekstrak melon juga menurunkan berat badan hamster hingga sebesar 29% dibanding dengan hamster yang hanya diberi diet tinggi lemak.

Dari hasil studi tersebut disimpulkan bahwa konsumsi ekstrak melon jangka panjang dapat menjadi alternatif baru untuk membantu mencegah atau mengurangi obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak.

Antivirus Spektrum Luas Melawan Beragam Virus

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:22:21 GMT

Antivirus Spektrum Luas Melawan Beragam Virus

Perkembangan antibiotik memberikan dokter senjata yang menakjubkan untuk melawan penyakit menular. Obat yang efektif untuk penderitaan yang mengerikan seperti radang paru-paru, sifilis dan TB tiba-tiba tersedia. Selain itu, obat-obatan tersebut cukup fleksibel untuk mengalahkan berbagai ancaman bakteri yang mematikan.

Sayangnya, antibiotik memiliki keterbatasan mendasar: Mereka tidak berguna terhadap virus, yang menyebabkan sebagian besar penyakit infeksi. Obat antivirus telah terbukti jauh lebih sulit untuk dibuat, dan hampir semua secara spesifik diarahkan pada beberapa patogen tertentu � yaitu HIV, virus herpes dan virus influenza. Dua antivirus �spektrum luas� yang digunakan, ribavirin dan interferon-alfa, keduanya menyebabkan efek samping yang buruk.

Sekarang, para peneliti dari University of Texas Medical Branch di Galveston, UCLA, Harvard University, US Army Medical Research Institute of Infectious Diseases and Cornell University telah bekerja sama untuk mengembangkan dan menguji senyawa antivirus spektrum luas yang mampu menghentikan berbagai virus yang sangat berbahaya, termasuk antara lain: Ebola, HIV, virus hepatitis C, virus West Nile, virus demam Rift Valley dan virus demam kuning.

Peneliti UCLA dipimpin oleh Dr. Benhur Lee � rekan penulis pada tulisan yang muncul dalam Proceedings of the National Academy of Science � mengidentifikasi senyawa (yang mereka sebut LJ001), setelah melakukan skrining sebuah �perpustakaan� dari sekitar 30.000 molekul untuk menemukan satu molekul yang menghalangi masuknya virus Nipah yang mematikan ke sel induk. Percobaan berikutnya mengungkapkan bahwa LJ001 memblokir virus yang lain, seperti Nipah, yang dikelilingi oleh kapsul lemak yang dikenal sebagai amplop. Hal ini tidak berpengaruh pada virus yang tidak memiliki amplop.

�Begitu kami memulai semakin banyak pengujian, kami menyadari bahwa senyawa tersebut hanya menargetkan virus yang memiliki amplop,� kata Alexander Freiberg, direktur UTMB Robert E. Shope, MD Laboratorium, laboratorium Biosafety Level 4 di mana banyak pekerjaan kultur sel dilakukan, serta studi tikus dengan virus Ebola dan virus demam Rift Valley. �Kami mengikuti dan menentukan bahwa entah bagaimana senyawa tersebut mengubah amplop lipid untuk mencegah fusi partikel virus dengan sel induk.�

Tambahan percobaan menunjukkan bahwa sementara LJ001 juga berinteraksi dengan membran sel, yang memiliki komposisi hampir identik dengan virus amplop, hal itu tidak menyebabkan efek yang buruk. Alasannya, menurut para peneliti: Sel dapat dengan cepat memperbaiki membran, tetapi virus tidak dapat memperbaiki amplop mereka.

�Pada konsentrasi antivirus, setiap kerusakan yang dilakukan pada membran sel dapat diperbaiki, sedangkan kerusakan pada amplop virus menetap, yang tidak memiliki kapasitas regeneratif yang melekat, adalah permanen dan tidak dapat diubah,� kata Lee.

Glukosamin Plus Jalan Kaki Meningkatkan Efektivitas Terapi OA (Radang Sendi)

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:21:29 GMT

Glukosamin Plus Jalan Kaki Meningkatkan Efektivitas Terapi OA

Pemberian glukosamin yang disertai aktivitas fisik berjalan kaki dengan frekuensi 3 kali seminggu ternyata dapat meningkatkan efektivitas terapi osteoarthritis (OA) derajat ringan sampai sedang. Pernyataan ini merupakan hasil studi yang dilakukan peneliti dari Universitas Queensland, Brisbane, Australia dan telah dipublikasikan pada Jurnal Arthritis Research & Therapy pada bulan Pebruari 2010.

Pada studi yang dilakukan sejumlah 28 pasien OA derajat ringan-sedang dengan rentang usia 42-73 tahun, lalu pasien dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok yang melakukan aktivitas fisik berupa jalan kaki 3 kali seminggu dan kelompok dengan jalan kaki 5 kali seminggu (n=15 untuk 5 kali/minggu; n=18 untuk 3 kali/minggu). Jumlah langkah berjalan kaki ditentukan yang dibagi menjadi 3 tahap yaitu untuk awal 1500 langkah/jalan kaki, kemudian secara bertahap ditingkatkan menjadi 3.000 langkah/jalan kaki pada 6 minggu pertama, selanjurnya menjadi 6.000 langkah pada 6 minggu selanjutnya, jumlah langkah dipantau dengan alat podometer. Sebelum masuk ke dalam program jalan kaki, semua pasien telah diberikan suplemen glukosamin dengan dosis 1.500 mg/hari selama 6 minggu, selanjutnya glukosamin terus diberikan dengan dosis harian yang sama selama 12 minggu program jalan kaki.

Tujuan utama dari studi ini adalah untuk mengevaluasi efektivitas kombinasi suplemen glukosamin dengan aktivitas jalan kaki dalam memperbaiki gejala OA dan pengaruhnya terhadap aktivitas fisik penderita. Pasien dievaluasi pada awal, minggu ke 6, minggu ke 12, minggu ke 18 dan minggu ke 24.

Pada evaluasi 6 minggu pertama (pasien hanya diberikan glukosamin dan belum ditambah jalan kaki), aktivitas dan fungsi fisik serta skor WOMAC (Western Ontario and McMaster Universities Score=skor untuk menilai perbaikan dari simptom OA) mengalami perbaikan (p<0,05). Perbaikan ini semakin meningkat pada saat pasien mulai mengkombinasi dengan aktivitas fisik setelah minggu ke 6,dan terus membaik sampai pada akhir evaluasi. Jika dibandingkan antara frekuensi jalan kaki 3 kali seminggu vs 5 kali seminggu tidak dijumpai perbedaan yang bermakna terhadap rasa nyeri, kekakuan, aktivitas fisik atau perbaikan skor. Setelah dievaluasi lebih lanjut ternyata peneyebabnya adalah bahwa pasien yang diminta berjalan 5 kali seminggu rata-rata tidak sanggup untuk berjalan kaki dengan frekuensi tersebut, terutama mereka yang mengalami OA pada daerah panggul dan lutut, sehingga sebagian besar hanya mampu melakukan tidak lebih dari 4 kali/minggu.

Dengan meningkatkan jumlah langkah dari 1.500 langkah/jalan kaki menjadi 3.000 langka/jalan kaki yang dikombinasi dengan suplemen glukosamin akan meningkatkan 125 % durasi aktivitas fisik dan penurunan 17% pada skor nyeri serta perbaikan pada fungsi fisik. Peningkatan jumlah langkah menjadi 6000 langkah/jalan kaki akan meningkatkan lagi aktivitas fisik 57 % dari sebelumnya dan perbaikan dari fungsi fisik.

Keterbatasan dari studi ini adalah jumlah sampelnya yang kecil, data yang digunakan adalah data laporan pribadi, tidak adanya pembanding plasebo, dan tidak ada dukungan radiografi untuk memastikan diagnosis dan derajat OA. Terlepas dari keterbatasannya studi ini dapat menjadi bukti awal bahwa pasien OA mendapat manfaat yang nyata dengan mengkombinasi suplemen glukosamin dengan aktivitas fisik jalan kaki.

Olahraga yang Baik dan Buruk untuk Jantung

Terry Sie — Wed, 08 Sep 2010 08:20:52 GMT

Olahraga yang Baik dan Buruk untuk Jantung

Tidak semua olahraga baik untuk kesehatan jantung. Untuk membantu Anda menentukan pilihan yang tepat, berikut uraian dari kardiolog Arthur Agatston, MD, penulis The South Beach Diet Taste of Summer Cookbook.

Terbaik

Olahraga dengan jeda (interval training). Tipe olahraga ini sangat baik untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes, menurunkan berat badan, serta meningkatkan kebugaran tubuh. Strateginya, cobalah memadukan aktivitas intensitas tinggi jangka pendek dengan aktivitas yang lebih ringan dan lama.

Sebagai contoh, jika Anda memilih olahraga jalan, cobalah jalan dengan kecepatan normal selama tiga menit diikuiti dengan jalan cepat selama satu menit. Lakukan secara berselang-seling.

Menaikkan dan menurunkan detak jantung secara berkelanjutan, menurut Agatston, akan memperbaiki fungsi pembuluh darah, membakar kalori, dan membuat tubuh lebih efisien dalam membakar lemak dan gula dari darah.

Aktivitas yang melibatkan banyak otot. Semakin banyak otot yang terlibat dalam suatu aktivitas, jantung akan bekerja semakin keras, sehingga jantung juga akan semakin kuat. Olahraga seperti mendayung, berenang, cross country, ski dan berjalan dengan tongkat merupakan contoh aktivitas yang melibatkan banyak otot tanpa mencederai otot. Anda bisa menambah interval atau jeda untuk memaksimalkan manfaat.

Latihan beban. Ini merupakan salah satu bentuk latihan interval. Anda meningkatkan detak jantung selama melakukan pengulangan dan kembali melakukan pemulihan di antara set.

Latihan yang menguatkan otot perut. Anda bisa mencoba pilates. Olahraga ini, terang Agatston, berfungsi menguatkan otot-otot perut serta meningkatkan kelenturan dan keseimbangan.

Yoga. Yoga membuat Anda rileks, sehingga menurunkan tekanan darah, membuat pembuluh darah lebih lentur dan memperbaiki kesehatan jantung. Selain itu, yoga juga menguatkan otot perut.

Aktif sepanjang hari. Orang yang aktif sepanjang hari (misalnya dengan membersihkan rumah, berkebun, atau mengerjakan tugas lainnya) membakar lebih banyak kalori dan secara umum lebih sehat dibandingkan mereka yang berolahraga selama 30 hingga 60 menit dan sisanya duduk di depan komputer.

Terburuk

Lari jarak jauh. Manusia, terang Agatston, tidak didisain untuk bekerja keras terlalu lama."Meskipun bisa menguatkan jantung, cara ini akan membuat tubuh nyeri dan sakit," terang Agatston, seperti dikutip situs prevention.com.

Semua jenis olahraga intensitas kuat yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Jenis ini mulai dari menggali tanah hingga bersepeda dengan jarak sekitar 32 km. Kelebihan adrenalin yang dilepaskan justru bisa memicu serangan jantung pada mereka yang berisiko.

Selain itu, pastikan melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum mulai berolahraga. Olahraga tanpa pemanasan juga bisa memciu pelepasan adrenalin berlebih.